「筋トレやります」宣言

少し昔、Jリーグが発足する前、日本サッカー界が低迷していた時代、
日本サッカー協会（JFA）は「サッカーは格闘技である」という「格闘技宣言」という宣言を出し、元代表選手や男性タレントのヌード写真を使ったポスターを発行していました。
清水東高サッカー部監督だった勝澤要先生も「サッカーは格闘技である」とよくおっしゃっていました。
闘う相手は自分でしょう。

中学生や高校生の頃は、サッカーの練習中に筋トレをしていましたが、学校の休み時間や自宅に帰ってからも筋トレをしていました。
僕の筋トレはストレッチと共に行います。
去年の秋ごろまで筋トレしていたんですけれど、仕事が忙しくなるにつれて、やらなくなってしまいました。

会計事務所はこれから繁忙期を迎えますが、毎朝少し早く起きて、筋トレ&ストレッチやります！！
一日、椅子に座るデスクワークでもあるので、朝、ストレッチをしたほうが調子はいいです。
ストレッチは単に運動選手のためだけにあるのではなく、一般の人や長時間椅子に座る人のためのストレッチもあります。
筋トレは腹筋と腕立て伏せをやります。

筋トレの腹筋運動で上体を起こすトレーニングをする人は、腰痛防止のために、必ず膝を立てて行ってください。

筋トレ&ストレッチやります！！